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Relaxe-toi, Ris et Respire

    VOUS VOULEZ  :

    - Apprendre à vous relaxer,
    - Avoir un meilleur sommeil

    - Libérer des tensions physiques ou psychiques,
    - Mieux vous adapter au stress,
    - Positiver une situation,
    - Renforcer votre confiance en vous,
    - Travailler un objectif personnel, professionnel, tabac, poids…    être bien avec soi-même.
    - Mieux communiquer, vous exprimer,
    - Améliorer votre concentration, mémoire, créativité
    - Libérer & accueillir votre joie d’être dans l’instant présent, en conscience de votre corporalité,

Je vous propose des séances :

de sophrologie, de kinésiologie,

et/ou de yoga du rire

   POUR QUI ?

* Pour les enfants                          * En groupe
* Pour les adolescents                   * En individuel
* Pour les adultes                           * En entreprise

Je vous guide vers l'apprentissage de techniques spécifiques :

Vous y apprendrez à vous détendre, à mieux vous adapter au stress et aux différents événements de la vie, à accroître vos ressources intérieures, vos forces et vos valeurs, à vivre plus « en conscience » chaque instant de votre vie avec votre corps et votre esprit en harmonie.

Mon but est de vous accompagner à vous sentir responsable de vous-même, autonome dans votre pratique quotidienne et le dans le respect de vos valeurs...

A PROPOS DU STRESS :

       Le stress, dans sa forme initiale de mise sous tension et de préparation à l'action, est naturel et inévitable. Bien géré, il accompagne nos projets, renforce nos motivations et stimule l'énergie que nous mettons dans nos actions. "Le stress c'est la vie" de Soly Bensabat.

       C'est son excès, ou une mauvaise adaptation qui font du stress notre ennemi : en effet, lorsqu'il est répété et inadapté, l'organisme entre en phase de résistance, et en cas de stress chronique, il entre en phase d'épuisement : notre corps et notre esprit sont alors en dysharmonie.