« Le bon moment pour RIRE
c’est chaque fois que l’on peut." Linda Ellerbee
Le yoga du rire est une pratique
destinée à stimuler la joie de vivre et l’optimisme
qui réside déjà en chacun de nous. Cette nouvelle éducation émotionnelle s’adresse à tout le monde. En libérant le rire, notre cerveau sécrète des endorphines qui ont des effets bénéfiques sur notre corps, notre psychisme, nos comportements vis à vis de nous même, de l'autre et du groupe.
POUR PRATIQUER :
1 atelier régulier :
Rejoignez l'atelier de l'Association Liens et Sens
" Rires en
Cœurs et créer
des liens "
les vendredis de 18h30 à 19h30 à Verfeil (31590).
26/10/18 + 30/11
+ 14/12 + 25/01 + 22/2
+ 29/3 + 26/4 +
24/5 + 28/6/19
Sur demande j'organise des ateliers,
selon vos besoins associatifs, manifestations, centres de santé, ou entreprises ...
Cette pratique commence d’abord par des exercices spécifiques au rire : la voix, la respiration, les mouvements sont sollicités par des jeux, suivis d’un lâcher de VRAIS FOUS RIRES appelée aussi "méditation du rire". Enfin la séance se termine par une relaxation guidée, non plus pour se relaxer mais pour "déguster" cet état de bien-être et de relâchement que nos rires ont induits, et pour finir un temps d’échanges avec de vrais partages.
Le yoga du rire, s’adresse aussi bien au grand public qu’aux professionnels des secteurs de la santé, du social, de l’enseignement ou encore aux intervenants en entreprises (management et cohésion d’équipes).
Mis en place par le Dr Madan kataria et son épouse en 1995, le yoga du rire est basé sur des pratiques ancestrales (yoga, qi gong, taï chi,...). Le Dr Kataria avait constaté que parmi ses patients, ceux qui riaient récupéraient plus vite ou étaient moins souvent malades. Les récentes études de la psychologie positive et les recherches en psycho-neuro-immunologie démontrent aujourd'hui les bénéfices pour la santé du rire, d'une attitude positive, de l'optimisme, de la gratitude, des stimuli positifs que procurent le phénomène de groupéité (au travail comme dans les jeux)...Je laisse aux scientifiques le soin de poursuivre leurs recherches dans ce domaine.
Vous voulez "rire sans raisons" venez découvrir le yoga du rire
" Le rire, comme les essuie-glaces, permet d'avancer
même s'il n'arrête pas la pluie. " Gérard Jugnot
